颈部背部怎么减肥？

       另一个运动瘦背的方法：

　　进行局部的肌肉练习，可以选择瑜伽、体操，这些都是不错的运动，并且进行不同的运动方式可以起到不同的效果，按照自己想达到的效果来选择最为合适的运动吧。如果可以加上耐力的训练，那么还可以起到增强肌肉耐力和紧实肌肉的效果，让你的背部肉肉变得紧实，更能凸显背部曲线。

      如果你选择了强度较大的耐力运动，那么一定要注意摄取优质蛋白质，这对你的肌肉锻炼有很大帮助。