如何减背部脂肪？ http://fitness.qm120.com2011-10-10 15:31:27 来源：全民健康网 关键字：瘦背 背部减肥方法 如何减背部脂肪 [[有效去除背部赘肉的健身球]] [[专为懒人设计的美臂美背体操]] [[几个小动作塑造滑溜溜迷人美背]] [[诱人背部就是这样练出来的]] 瑜伽瘦背 [[修身瑜伽12步 轻松改善腰背曲线]] 让瑜伽来改变我们不足的身形，重新塑造腰背完美曲线。修身瑜伽12式放松颈部改善腰背曲线，让背部力量帮助你向后舒展身体。[全文] [[1分钟瑜伽运动 练出美背]] 对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。[全文] [[美体瑜伽 完美我们的身材]] 脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈s形弯曲。如果保持这种正常的s形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担。[全文] 如何减背部脂肪 [[日常背部减肥方法塑美背]] 漂要求全身完美，背部的肉肉怎么能逃脱她的改造，今日小编为大家推荐10种背部减肥方法。[全文] [[赶走背部赘肉的美背八招式]] 上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10次到15次。[全文] [[四个瘦背小妙招 帮你美胸又美背]] 瘦背又美胸的拉伸小动作，局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大，比如弓步屈背等。[全文] 美背运动 [[美背健康操 打造美背风景线]] 我们开始做美背操。站立姿势，两脚分开与肩同宽。身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿间。[全文] [[办公室减肥操赶走背后赘肉]] 对于办公一族，长久坐在办公室，难免会腰酸背痛，赘肉犯难。怎么办?其实，完全可以应用办公室的现有条件，进行一套简单的办公室减肥操。[全文] [[橡皮筋运动瘦背法]] 前平举膝关节微屈，脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次 ，3次/天。[全文] 本文来源：全民健康网 编辑：wuya 【复制本文地址】 【打印】 【返回页首】 【关闭】 看了本文的网友还看了 长沙做胸部整形医院哪家好？5家年度好评榜优选介绍~ 武汉假体隆鼻医院排名，5家实力派医院甄选，一起来看看 四川整形吸脂技术医院哪家好？华美紫馨、等5家实力上榜！ 杭州眼部整形医院哪家好？五家技术优势医院在线分享 北京下颌角整形哪家医院好？五家实力派医院纷纷上榜 郑州做鼻子哪家医院好？口碑前五医院：美莱、天后、华领医等 西安做假体丰胸手术好的医院有哪些？国际医学中心、画美等上榜 上海自体脂肪填充整形医院排名，五家口碑好评医院上榜 武汉大腿吸脂整形医院哪家好？仁爱时光、美莱、中翰等能力强 成都做鼻修复整形医院哪家好？五家实力医院分享，不踩坑~ 网友关心话题 小动作照样减肥的哦 夏季瘦背三部曲 夏天这样运动后就穿露背装吧 十大美背法则 打造完美背部曲线 背部减肥健身操 美背进行时 瑜伽瘦身动作 美背进行时 日常背部减肥方法塑美背 如何瘦背最有效？
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