快速减大腿11大秘方
http://fitness.qm120.com2009-10-27 10:43:02 来源:全民健康网
5、坚持做膝部运动
白领女士可利用工间时间作屈膝运动,如下蹲运动,双腿并拢蹲下,起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体,每次连续蹲30次,每天坚持做3次。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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