超有效4招瘦小腿的瑜伽

　　勾抬式——试试看，一定有效的瘦腿法

　　取坐姿，上身直立，手臂打开放在身体两侧，指尖点地；双脚并拢，脚尖勾回，将右脚向上抬起，膝盖尽量伸直，左脚脚跟离地，保持这个姿势2～3个呼吸的时间，右腿落下放松。再换边练习。

　　功效：美化小腿大腿线条，收紧腹部肌肉。