轻松走出美腿的三种散步妙法
http://fitness.qm120.com2010-06-13 09:50:57 来源:全民健康网
3.定量步行法
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米,渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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3.定量步行法
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米,渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。