瘦腿的最快方法 让你轻松拥有魅惑美腿

　　瘦腿的最快方法，长期做在办公室的MM很容易长胖，腿边粗。很多MM都为腿粗而发愁。那该如何瘦腿呢？瘦腿的最快方法有哪些呢？下面小编就给你们详细介绍几种方法，让你轻松拥有魅惑！

　　跑步减肥

       跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

      脚尖走路

       看着名字许多人不解，脚尖走路多累哇?其实只要你在平时走路时多注意重力在脚尖而非脚后跟，没事的时候用用脚尖走路室内走动都是不错的办法，配合按摩是最佳搭档。

　　举球运动：

　　游泳减肥方法

　　游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

　　生姜水泡澡瘦腿

　　1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔！用搥排骨肉的捶把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。

　　3.睡前抬腿至少20分钟。