怎样瘦腿最快最有效 拥有迷人双腿的方法
http://fitness.qm120.com2010-10-08 10:07:25 来源：全民健康网
怎样瘦腿最快最有效，现在很多MM都非常关注怎样瘦腿、如何瘦腿最快等问题的关注。随着社会的发展，各种各样的瘦腿产品层出不穷，如何找到适合自己的健康减肥方法才是最重要的。以下这些瘦腿方法将教你如何简单拥有迷人。
站立，你可以将你的双手垂直自然放在身体两侧，然后膝盖弯曲，用两手的手指去碰触脚趾。
注意事项：你的背部千万不要弯曲，弯曲的只是膝盖。这样保持3秒，然后再慢慢回到原来的站立姿势。
怎样瘦大腿内侧
站立，你可以让你的右脚向前跨出一步，然后右膝盖微微弯曲，两手叉腰。在跳起的同时将左右换。
注意事项：跳起的时候背部要保持挺直。这样以10秒钟做10次为目标。
怎样瘦大腿外侧
站立，你可以将你的左脚伸直向左抬起，同时右手伸直向右举起。这样的姿势需要注意要保持身体的平衡，腿部要用力。保持3秒再回到原来的姿势，换边重复此动作。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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