今夏最快速的瘦腿方法

　　都说腿部的肉肉很难减，尤其是那种硬硬的肌肉型小腿更是难减，但是为了在夏天穿上美美的短裙、热裤，再难也要努力来瘦腿。为了使各位mm能够少受一点减肥的痛苦，特意找来了最快速的瘦腿方法，帮你快一些穿上喜欢的性感夏装，一起来快速瘦腿吧!

　   一、按摩快速瘦腿法

　　1、第一步我们需要做的就是将腿部脂肪软化，这一步需要坐着完成，方法是将一条腿的膝盖靠近胸前，另一条腿盘着坐，身体放松，接着用手掌从脚踝开始向膝盖的方向进行按摩。

　　2、第二步是要消除双腿的紧绷感，用双手同时进行揉捏小腿肚，以从下向上的方向进行，可以消除腿部的紧绷感。

　　3、第三步是要增强腿部的弹性，用掌心对腿部进行拍打，把腿部的肉肉拍起来，不但可以消除腿部的疲劳，还可以增强双腿的弹性。