蔬果快速瘦腿方法 实现梦想

　　快速瘦腿方法：香蕉

　　香蕉营养丰富，但卡路里有一点偏高，所以可以当成正餐来食用。它含有很多钾，但脂肪和钠的含量很少，符合的营养需求。

　　快速瘦腿方法：芹菜

　　经常食用芹菜可以防止下半身浮肿，芹菜含有丰富的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可为双腿补充足够的钙质。另外，芹菜对心脏也能起到保健作用，并含有丰富的钾，可以防止下半身浮肿。