泡澡按摩快速瘦腿方法（图）

　　减肥瘦腿也可以像泡澡一样滋润，因为在泡澡的同时就可以瘦腿哦，下面小编教你泡澡按摩快速瘦腿方法，舒舒服服地来减肥瘦腿吧。

　　快速瘦腿方法：准备工作

　　1、在准备泡澡之前，要先仔细检查一下自己的身体，分析下哪个部位有水肿和脂肪囤积的情况，这样在泡澡按摩过程中就更有针对性，更到位，并且每次泡澡按摩都要根据身体不同的变化来改变方位。

　　2、沐浴是生活中最惬意的放松方式，在泡到温暖的热水中后，情绪就会得于舒缓，一天的压力也会随之释放出来，所以好好来享受一番泡澡减肥吧。

　　3、泡澡的水温会让体温升高，使血流加快，能促进水分的代谢，并加汗速度，增强了全身的新陈代谢率，对于干燥的皮肤和水肿情况，都可以得到很有效的缓解。

　　4、泡澡可以减肥有益健康，原因在于当我们泡在温水中，身体会受到水压，从而活化心脏活动，促进血液和淋巴液的流通。此外，水还对我们身体有浮力作用，可以放松肌肉和关节，缓解压力，在此时进行按摩可以起到很好的效果。