15天快速瘦大腿

　　大腿粗不但会显得腿短，并且还会显得臀部很大，所以瘦大腿是mm们一定要关注的问题，如果快速瘦大腿?下面有几种适合在日常生活中进行的瘦大腿方法，需要的朋友就跟着我一起来快速瘦大腿吧。

　　快速瘦大腿一：做高抬腿运动

　　高抬腿运动是很经典的瘦腿运动，每天早上起床上，在床客或房间里进行5组高抬腿运动，一组的时间为1分钟，两组间可以休息一会儿。高抬腿运动可以很有效地锻炼大腿上的肌肉，能够促进腿部脂肪燃烧。想要摆脱“大象腿”的mm们就要坚持进行这项简单的小运动，一定可以让你拥有细长匀称的。

　　快速瘦大腿二：饭后站一会而或散步

　　吃完饭后不要马上一屁股坐在沙发里，这样会导致身上脂肪囤积，使你的小腹、臀部、大腿越来越厚实。因此，不如在吃完饭后稍微运动一下，如果你乐意可以走出家门，到外面去散散步，既放松心情，还能防止脂肪囤积，促进消化，俗话说“饭后百步走，能活九十九”。如果不想出门，那么就洗洗碗，收拾下房间，或做点简单的运动，只要不坐着，怎样都行。哪怕是饭后站上半个小时，都可以起到防止脂肪囤积的作用。