泡澡按摩快速瘦腿方法（图）

　　快速瘦腿方法：小腿和膝盖按摩

　　1、你可以选择坐在浴缸中，也可以坐在椅子上，抬起一条腿，架在另一条腿的膝盖上，双手手指并拢，从脚踝处开始，用手指顺着小腿线条，捏小腿肚上的肉肉，一直至膝盖。

　　　2、一条腿弯曲，双手放在膝盖上，拇指向外，其他四指向下，以从上向下的顺序，顺着膝盖按摩10次，之后换另一条腿重复按摩。

　　3、双腿伸直，一边泡澡一边按摩膝盖，右腿微微弯曲，右手握拳，用小拇指的第二个关节，到手掌根部的外侧，轻轻敲打膝盖。之后用同样的方法按摩另一条腿。