针对性瘦腿 三种腿型的瘦腿方案

　　瘦出需要从生活入手，根据自己的腿型来制定瘦腿方案，才能快速瘦出纤细，弥补腿型的不足，一般说来，腿粗有三种，各种腿型的瘦腿方式也不一样！

　　一、水肿型腿

　　就是最容易出现在女性身上的水肿型肥胖，这些人(多数是上班族)，真个人看起来不胖，甚至上半身很瘦，但就是一双大粗腿，比例非常不协调。用手指按压大腿部位，会压出一道道的白色的痕迹。

　　避免久坐+敲胆经减腿法

　　平日在办公室里面不要老坐着，可能适量的踢踢脚，伸伸腰，让血液也循环一睛。而腿部较为粗壮，容易囤积脂肪，也跟气血虚弱很有关系。体寒的人特别容易下半身肥胖，因为体寒最容易影响的腿部的气血循环不畅，敲胆经减腿法就是为了增强下半身气血循环。