关于瘦小腿的最快方法

　　瘦小腿的最快方法有哪些呢?瘦小腿这是一项很艰巨的任务，需要的是足够的耐心。下面小编就教大家瘦小腿的最快方法，让大家在繁忙的工作之余也能够享受到瘦腿的乐趣。

　　瘦小腿的最快方法 拥有不是梦

　　方法一

　　这很适合水肿型的女性，在每天睡觉之前，把腿靠墙坚持半个小时，两腿和身体一定要保持垂直的状态。

　　这样不仅能够加速腿部血液循环，能够有效的缓解双腿的水肿情况，同时还能有效的拉伸腿部的线条感。

　　方法二

　　那就是采用按摩的手法，坚持每天早晚都按摩小腿五分钟，按摩时间慢慢推移，这对减肥很有效果。

　　方法三：

　　坚持坐在椅子上，把椅子挪走，但是还是需要保持坐在椅子的姿势。运用腰背、双腿的力量来支撑这个动作，这个也可以背靠墙来练习。

　　方法四：

　　了解自己的腿部情况，到底是属于紧绷的还是松弛的。如果小腿肌肤是紧绷的话，那么不妨采取打松小腿的方法。坐在地上，抬起左腿，让大腿和小腿成一个直角。用拳头慢慢的拍打小腿，等五分钟结束之后，还另外一只脚。