找出谜团 八大秘诀快速瘦腿

　　大象腿不是天生形成的，后天的习惯也是很重要的，所以不要埋怨，只要多做运动多按摩，就能摆脱小粗腿的烦恼。

　　腿变粗的原因：

　　第一、饭后不运动，腿容易变粗。

　　吃过饭之后，如果不活动一下，吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求，那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内，从而造成肥胖。很多mm都喜欢饭后坐在电视机前看电视，甚至还忍不住去啃零食，mm们，这样做你想不胖都难呀。日常饮食减肥守则，这样吃不易发胖>>>

　　第二、平时经常坐着，腿容易变粗。

　　文静的mm比较动人，很多mm都喜静不喜动，闲暇时坐在电脑前上上网，聊聊天，或者捧着一本书坐在窗台前。其实长时间的坐着是会发胖的，因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留，脂肪也会慢慢累积，就会使腿部变粗。

　　第三、经常站立工作，腿容易变粗。

　　好比前台服务员、礼仪人员等，这些mm的工作都需要长时间站立。长时间站立，会让腿部肌肉得不到休息，使肌肉中含氧量减低，从而刺激肌肉的增生，这样时间一长，腿部就会慢慢变粗了。

　　第四，爱喝饮料，腿容易变粗。

　　很多mm都爱喝饮料，而许多种饮料中都含有很高糖类、脂肪等物质，这些物质进入人体之后，往往会超过人体所需的正常量，多余的能量就会转化成脂肪，囤积在体内。