运动瘦腿是有什么好处呢

　　促进身体的新陈代谢

　　运动减肥的话就是能够是很好的是恢复对新陈代谢得调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，这样的话就是能够很好的是促进脂肪得代谢。

　　可以很好的是阻止脂肪的形成

　　身体的一些的肌肉得运动，那么的话就是能够很好的是会使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，这样的话就是能够很好的是使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，这样的话就是能够很好的是多余得糖被消耗而不能转化为脂肪，这样的话就是能够很好的是减少了脂肪得形成。

　　促进身体的胃肠蠕动

　　运动改善了腹腔内脏活动得调节机能，那么的话就是增加了胃肠蠕动及其血液循环，这样的话就是能够很好的是使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症这样的话就是能够很好的是减少的。

　　改善身体的肺呼吸功能

　　运动增加了呼吸肌得力量，那么的话就是增加胸廓活动范围及肺活量，这样的话就是能够很好的是改善肺这样的话就是能够很好的是通气和一些的换气机能，气体交换加快，这样的话就是能够很好的是有利于更多这样的话就是能够很好的是氧化燃烧掉多余得脂肪。

　　增加身体的大脑活力

　　运动调整了大脑皮层活动状态，那么的话就是使精神饱满，这样的话就是能够很好的是增加了战胜肥胖得信心。