冬季减肥瘦腿的最快方法

　　　　谁不想美美达，但是肥胖确实美丽的天敌啊！有些女人的腿在不知不觉中就变得粗了，这到底是怎么回事呢？其实就是饮食不当，作息不规律造成的，那么该怎么减肥瘦腿呢？现在是冬季，比较适合减肥瘦腿的，因为到了夏季的话，就可以大露的。

　　减肥瘦腿需要你改变饮食的习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品,蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量要少吃,跑步,游泳,自行车,快纤.瘦等合理饮食和有氧运动都是可以消除脂肪的，来看看小编推荐的具体方法吧！

　　1、泡小腿浴，水温越热越好，水位以没过大腿为宜。

　　比较好能够在水中加进5滴小茴香魔尔精油，3滴柠檬魔尔精油，2滴迷迭香魔尔精油。泡过腿后，把手掌放在大腿的内侧，掌心向下。按顺时针方向来打圈推拿，直至大腿的内侧，接着用力掐起大腿的肉，停2秒钟后，松手，然后将双手放在小腿部，深吸气时慢慢的收腹，呼气时将小腿肚上的肉提捏起，连续做10～15次。动作过程中根本无需大力的推拿，比较好能够让推拿的部位有发热感才好。

　　2、千万不要吃淀粉类食用品、油炸食用品、猪肉等食用品，更不能喝碳酸饮料和加糖的饮料。这都是必须要做的。

         只要你能够做到以上两点，保准让你拥有修长的。