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怎么瘦大腿 瘦腿的四个最有效的方法

http://fitness.qm120.com2015-04-14 11:20:07 来源:全民健康网

女性们难道不想有一个芊芊的细腿吗?想那一个大象腿你真的可以直视吗?如果你真的受不了,那么怎么瘦腿呢?下面有四个瘦腿的最有效的方法可以帮助到你。

一、食瘦腿的食物

对于减掉你的大腿,最重要的就是“内调”。比如西柚,里面所含的钾就可以快速的使你大腿上的赘肉减掉。而菠菜就可以使你的血液循环更加的顺畅。而苹果,就有助于你瘦腿。

怎么瘦大腿 瘦腿的四个最有效的方法

 

      二、沐浴时按摩

洗澡的时候就可以按一按你的腿。首先,你需要要站着洗,然后用热水冲洗大腿两分钟,你顺便加以按摩。然后在用冷水洗两分钟,按摩一下。这种做法就可以使血液循环更加的顺畅了,可以减掉大腿上的脂肪

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      三、骑车上班

如果你的住处和你工作的地方很近,这样你就可以买一辆自行车去上班。这样就可以瘦腿,同时可以省钱又环保,让你在不知不觉中就能变瘦。

怎么瘦大腿 瘦腿的四个最有效的方法

 

      四、饭后多散步

如果你的腿十分的胖,主要就是因为在吃过饭之后没有运动,久而久之,就变成了大肥腿了。而只要你饭后多散散步,就能很好的运动到大腿的肌肉,就可以减掉大腿上的赘肉。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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