清肠排毒，告别小肚腩

　　减肥不需要节食，不是所有的东西吃下去都会长肉，有些食物是有助于我们减肥的。在此为您整理了16种食物，帮你清肠排毒，告别小肚腩。

　　1.地瓜

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　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。