7招助你成功瘦腰减肚子

　　5、戒掉

　　当咖啡因和压力结合，皮质醇水平的升高会比单纯只有压力时更快。

　　俄克拉荷马州大学的一项研究证实，在轻度压力条件下如果喝2.5~3杯咖啡会使皮质醇水平升高25%，这样的高皮质醇水平要3个小时后才能降下来。当一天的摄入量达到600毫克(约等于6杯爪哇咖啡)时，皮质醇水平升高30%，并且一整天都维持在高水平。由于高皮质醇水平会导致食欲大增，压力症候群是时候考虑戒掉含的饮料了。

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