减小肚子最快的方法

　　运动三：仰式拱桥

　　同时训练到臀部和腰力的运动，看似非常简单，其实需要一番练习，这个动作如果能保持30秒最佳，不能的话也要尽量维持吧。

　　■仰地上，双膝屈起，双臂平放。

[[编辑推荐：减小肚子的有效方法]]

[[编辑推荐：2天快速减掉肚子的饮食减肥法]]

[[编辑推荐：20-40岁女性怎样减小肚腩才有效]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]