3周小腹能变平的瘦腹部最有效的方法　

　　要时刻缩小腹

　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到的功效。

[[编辑推荐：彻底根除小腹的方法 瘦腹部最有效的运动]]

[[编辑推荐：不运动不节食轻松去肚腩的秘诀]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]