生活好习惯帮你快速瘦小腹

　　瘦小腹无需特别的做什么，养生良好的生活习惯就可以帮你快速瘦小腹，并且可以保持平坦的小腹，防止生成小肚腩。

　　快速瘦小腹：学会缓解压力

　　压力过大会使腹部膨胀，这也许是你还不知道的小常识，因为压力会使可的松分泌增加，从而使身体内的脂肪向腰腹部转移，生成小肚腩。另外，压力产生会使人暴饮暴食，当感到压力时要学会释放压力，比如听听音乐，散步或是深呼吸。

　　快速瘦小腹：饭后起身站立半小时

　　吃完饭后不要一直坐着，长时间久坐容易导致腹部堆积脂肪，这也是导致小肚腩的一个重要原因。因此饭后站起身半小时，或是走一走，就可以避免脂肪囤积在腹部，也省去了瘦小腹的麻烦。