生活好习惯帮你快速瘦小腹

      快速瘦小腹：瑜伽操

　　瑜伽可以塑造完美的体态，并对局部减肥有很大帮助，很适合mm们进行，每天半小时的瑜伽操，通过腹式呼吸来重塑身形，帮你抹平小腹，并拥有好线条。

　　快速瘦小腹：睡前5小时不要进食

　　如果睡前进食，摄入的热量很难消耗，只会使身体内的脂肪越积越多，造成肥胖。在睡眠的时候身体是不需要运动的，所以吃进的食物无法迅速消耗，从而变成了脂肪囤积在体内，特别是腹部更容易肥胖。