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宅女如何瘦腰腹最快最轻松

http://fitness.qm120.com2011-09-13 09:22:13 来源:全民健康网

宅女如何瘦腰腹最快最轻松

      如何瘦腰腹:多吃蔬菜水果

  只要全身瘦下来了,腰腹也就自然地瘦了下来,因此,控制摄取食物的总热量非常重要,整天坐在办公室里的mm们,吃完了就坐着不动,时间一长肚子就会起来,变得越来越大,也许连你都不知道它是从何时开始出现的,此时就该着急这该怎么办是好呢?如何瘦腰腹大家建议多吃蔬菜和水果,这些食物不但可以起到增强饱腹感的作用,还能帮你降低对甜品等高热量、高脂肪食物的欲望。另外,纤维素丰富的食物要多吃,这类食物可以有效预防改善便秘问题,同时也利于减肥。想拥有平滑的小腹,想减掉肚子上的肉肉,那么就来多吃些蔬菜和水果吧。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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