3款芹菜减肥餐 瘦掉大肚子没话说

　　芹菜属于伞形科植物，有水、旱两种，富含纤维质，由于木质素主要作用在肠胃上，所以芹菜瘦腹的效果非常好。今天小编就推荐三款由芹菜打造的最易燃烧脂肪的餐给想要快速瘦腹的MM。

　　青芹：凉拌芹菜叶

　　青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素、VC和抗氧化水肿成分更多。所以这道凉拌菜专门用芹菜叶制作，效果奇佳。

　　把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出。同时搭配胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝，按照自身喜好口味进行调味。凉拌芹菜叶能有效促进肠胃运动，减少脂肪和毒素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。