平坦小腹只要5个简单动作

　　女人拥有平坦的小腹可以让身材看起来十分妙曼，整个人凹凸有致。可是现实中有许多因素让小肚腩凸显出来，怎么做可以让肚子瘦回去呢？

　　1.俯身举腿

　　身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成“u”型。

　　2.坐姿平衡

　　坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高度，伸直膝盖，身体其他部位保持不动。