居家瘦腹减肥操 清晨做清肠又排毒

　　冬天是个寒冷的季节。很多人都不愿意外出运动。自然身上易长出很多赘肉。尤其是吃货们的肚子长得特别快。如何瘦腹呢？那么就告诉大家一招清晨排毒的瘦腹操给大家，让你不出门也能。

　　居家瘦腹减肥操

　　1、双腿挺直站立，腹部收紧，双臂举起至头部上方，然后双手手掌相贴，左右摆动身体；

　　2、双腿挺直站立，双臂向前伸直抬起至与肩同高，手掌相贴，然后摆动双臂到身体一侧；

　　3、吐气慢慢旋转，当转回到正面的位置时再吸气。反方向同样动作练习30秒；

　　4、双腿挺直站立，双手掌依然相贴，抬起手臂到身体斜上方位置，接着慢慢放下手臂，然后向反方向做同样动作。