喝对两种水 小肚子速速被抚平

　　肚子上的赘肉多，那么身材基本就没有曲线可言。女人怎么做可以让腹部肥肉快速掉下去呢？试试清晨两杯水，让小肚子快快抚平。

　　首先，你要先明白自己到底是属于哪种“小腹婆”。第一种是大胃型，这代表了你的胃口很大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次以上。

　　第二种是水桶型，一般来说，女人一旦过了30岁，身上的肉肉就有松弛的现象了，不仅容易发胖，肉还极容易往肚子上跑，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。

　　第三种是大肚型，这种型的主要特征就是，肚脐以下的肚子会相对较大，这种类型的肚子容易出现在生完孩子的女性身上，多半是因为腹部积水。

　　怎么才能有效减掉“小肚腩”呢，除了局部运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”。

　　早晨第一杯盐水

　　早晨起床后，早餐前喝一杯淡盐水，可以非常有效的清肠排毒。另外，有些人对冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。