六种实用的腹部减肥方法

　　很多女性总是为自己肚子上的肉肉很是苦恼，因为这些难看的肉肉，让我们错过了很多很好看的衣服，这很是让人郁闷，女生们都十分羡慕别人平坦的小腹，爱美的女士们选择使用腹部减肥方法，让我们的小腹更加迷人，跟着小编一起来看看腹部减肥方法。

　　六种实用的腹部减肥方法

　　1、大黄膏按摩法

　　适合人群：腰腹部局部肥胖者

　　其实这就是借助药物来帮忙，按照医生的叮嘱来购买，直接使用这个简单的方法能够有效的促进肠胃蠕动，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，帮助脂肪顺利的排除，这也是预防肥胖的很好方法哦!

　　大黄按摩膏我们可以直接在美容中心购买，而对于按摩，那么大家不妨选择按摩师帮你按摩，大家也可以自己在家自己按摩。

　　关键提示：最为关键的就是需要长期按摩，这样才能够得到很好的效果，一旦中途断了那么效果也就会断掉。

　　2、苹果牛奶瘦腹法

　　适合人群：轻微的肥胖，这类人群有很好的效果。

　　实行方案：每次减肥只两天，到了第三天或者第四天的时候直接恢复正常饮食，然后再开始两天。一个礼拜之内能够看到明显的瘦腿效果，如果重复两到三个周期，那么其效果会得到很好。

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。一天里，全天只能吃苹果，记住不能喝水，每天知识进食苹果，小口小口的吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，直接把其分成六七等份，每次喝一份。当感觉到口渴的时候，那么选择喝一等份的酸奶即可。

　　关键提示：在喝牛奶的日子里面记住不能喝水哦!循环几回，那么其体重能够明显的瘦下来。比较切实地减掉体内的脂肪，比较好的方法选择在周末进行效果会好点儿。