腹部减肥的8个有效方法

　　(7)身体自然站立，两手自然交叉、吸气，用力鼓腹，维持这个动作2～4秒;然后再次用力收缩腹部，一直感觉到腹部最小即可。停2～4秒再鼓腹、缩腹，重复这个动作20-30次即可。

　　(8)脱掉外衣，仰卧在床上。双手手掌对搓发热。然后直接放在腹部进行简单的按摩，直到感觉到腹部的微微发热为止，每天早晚各1次。

　　以上都是最有效的腹部减肥方法，这些对于减肥很有效果哦!为了能够恢复平坦的小腹，那么试试这些简单的方法吧!