教你如何瘦腹

　　4、饭前喝点水或者喝点汤

　　控制热量的摄入对于减肥是非常必要的，不妨在饭前先喝点水或者喝点汤，这样增加人的饱腹感，同时有助于控制热量的摄入，从而达到减小肚子的目的。

　　5、饭后散步30分钟

　　饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于消除小肚子，轻松又简单。

　　6、约个朋友逛逛街

　　逛街也是可以减小肚子的，仿佛每个女孩子都喜欢逛街，不妨约个朋友，多走动走动，消耗人体内多余热量，不仅有助于瘦小腿，还能够完美人的整体曲线，同时也需要注意不能在逛街的时候贪吃。

　　做好以上这几件事，不但能够让你必瘦无疑，而且还成为一种很健康的生活方式，让你瘦得美丽又健康。