拒绝太平公主 三个小动作教你挺胸而出

      平胸的mm们还在为胸部烦恼？快来看看下面三个小动作，教你如何挺胸而出！

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      牵拉运动

　   1、站或坐着

　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，

　　3、当两臂快要相碰时停止；

　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松  　　　　

　　重复5遍。