帮你冬季丰胸的3要点

　　每个女人都希望自己的胸部能更挺一点，拥有完美的胸型。冬天是适合的季节，那么冬天有什么好的方法呢？下面就告诉你冬天的三个要点，帮助你达到美胸的效果。

　　许多女性为了减肥，刻意节食，胸部也会跟着缩水。“要健胸，首先要注意营养的补充。”专家认为，食疗是的第一步。但是冬季吃多了脂肪性食物会不会让身体长胖？在为积蓄营养的同时，有些营养会流到其他一些部位，让不该丰满的地方也胖起来。这时，我们就需要借助外力了。

　　要饱满蛋白质多吃

　　进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，多吃瘦肉和脂肪性食物，容易被吸收和蕴藏，特别是胸部的升级，能够发挥较大功效。在此期间，最需要蛋白质和脂肪，各种坚果类食物，像含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好食物，他们种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　　而花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等维他命A食物有利于激素分泌，粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等维他命B群食物则有助于激素的合成。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]