迅速拥有傲人上围的丰胸运动

　　10分钟完美快速的方法：第三招集中并抬高运动

　　1、双手分别平举在肩膀两侧，双手掌心向下。

　　2、双臂在胸前位置交叉合掌，掌心向内。

　　3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。掌心向外。

　　4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

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