如何最有效 最有效的方法

　　一、注意营养：

　　要改善胸部发育，就要维持体重不要太轻，避免过度节食而使体内脂肪太少，缺乏基本原料，因为脂肪佔的大部成份，尤其是在青春期时不要刻意去减肥，而导致营养不均。并多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等，且可适度增肥。

[[编辑推荐：让你吃出的7道食谱]]

[[编辑推荐：让你咪咪火速变大的按摩法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]