最基础的丰胸方法之运动和按摩

　　做运动美化胸型

　　除了洗澡时要加强胸部按摩外，平常我会做两个改善胸部的运动，一是游泳，每星期起码游两次、每次一小时，我发现蛙式的游法最适合女孩子，而且会让曲线窈窕、臀部紧翘、肌肉结实。第二，看电视时，要记得做“拜拜”运动，让手掌在胸口前合掌、腋下夹紧，然后深呼吸十到十五秒、再缓缓吐气、放松全身，反覆做上二十次，胸部就会更集中。

　　淋巴穴位按摩

　　我每天洗澡时一定会按摩胸部，除了顺时针按压胸部四周和乳晕周围的道，最重要的是腋下的淋巴穴位，右手按左腋、左手按右腋，动作包括按、捏、揉、推（从胁下往胸口、从胸下往上拉提）等动作。