最基础的丰胸方法之运动和按摩

　　何嘉文：维持完美胸型，睡姿很重要！

　　　吃对食物就能

　　“吃”一点胶原蛋白、优质蛋白质的食物就对了。我会刻意吃点排骨、豆制品，我“吃”天然食品，不喜欢饮品、健康食品。

　　　睡姿很重要

　　要维持完美胸型，就要记得千万不要趴著睡，睡觉时平冲睡，提醒自己左边、右边轮著睡，才不会造成胸部不平冲。除了以上的注意事项，我觉得瑜珈、游泳、走路才是女孩子比较好的运动，特别是瑜珈，可以把筋络都拉开，如果是跑步就很不合适，不但会因地心引力影响胸部，而且会震荡子宫。

　　　边洗澡边按摩

　　洗澡时按摩、洗完澡擦保养乳液。按摩的方法要正确，一般人都会在洗澡时拍打胸部或冲水注，其实这种方法不太适合胸部丰满的女孩子，因为地心引力加上过度拍打，反而会造成副乳，所以我在洗澡时会把副乳往中间推、再由下往上推，擦保养品也用同样的方式来擦。