4个边上班边丰胸的小妙招

　　上班族mm们整天都忙碌个不停，没有太多时间用来关注自己的身体，偶尔发现自己的身形不够完美，不够漂亮，也因为时间排得太满只能任由它自由发展了。这回到有一个两全齐美的好方法，让你既不会耽误工作，也可以进行的小妙招。　　

　　 【书做道具】

　　你的办公桌上应该总是会放着书吧，我们可以利用书来做道具，在两腋下分别夹一本书，再用这两本书夹住胸部，双臂微微弯曲，并向前抬起到平举的状态，要保持书不能掉下来，并且手臂一直是弯曲的。坚持大概10分钟。每天练习三次就可以，不过需要注意的是，书的厚度一定要掌握好，要觉得不会太难受。做这个动作时要挺胸、挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。