怎样才能快速丰胸 4个习惯轻松变丰满

        女性朋友都希望拥有丰满的胸部，怎样才能快速，养成下面4个好习惯便能让你轻松变丰满。

　　一、20岁开始保养自己

　　女人到了20岁开始为自己增料，从众多主观和客观的因素来看都影响着女人胸部的发育，不管你是天生丽质就拥有美胸，还是后天养成，都无法逃过变形、下垂的问题。25岁女人开始意识到面部肌肤的保养，但也要从20岁开始注意保养自己的胸部，不然可就难以成为有料的女人了。

　　挑选一款适合自己的胸衣，选购内衣时一定要亲自试穿才可以，感觉下是否舒适，大小是否合适，是否可以真正呵护你的胸部，这些细节一定不可忽略。另外，尽量少穿无肩带的内衣，因为少了肩带的提拉使用，只能依靠下围的支撑重量，从支撑性和稳定性来讲都会有所下降，而抵抗地心引力的效果也会大打折扣，要说哪种的方法最使用，我想穿戴适合自己的内衣是其中一种。

　　内衣属于消耗品，一定要定期检查自己的内衣状况，看看钢圈有没有变形或松紧度是否失去弹性，当出现这些情况就不能再穿了。

　　通常一件内衣的寿命约为2～3个月，是真正的消耗品，养成良好的生活习惯和美胸习惯，以及保持良好的行动坐卧姿势，密切关系着胸部的发育和形态，并对塑形直着很大的影响。在坐着的时候，要做到上身挺直、腹部紧收、肩膀放松、双手自然放平，不能坐满整个椅子，坐在椅子的1/3～2/3的位置最佳。只有在坐正的情况下，胸部才能呈现出最自然的美丽线条，如果你喜欢趴着睡觉，那么一定要改正，因此说睡眠的姿势也对塑胸有着重要影响。

　　二、饮食的方法

　　日常饮食中多食用含有丰富营养及动物脂肪、蛋白质的食物，对于25岁以后女性来说，补充这些食物可以使胸部再丰满一些，并且这个年龄的女性身体消耗量比较大，因此只需要适当参与运动，就不会怕发胖的。