小胸女吃什么营养效果好

　　5、百瓜海鲜

　　材料：虾仁、蟹肉、鲑鱼、木瓜、干枣、百合、西洋参。

　　调料：葱、姜、蒜、盐、白砂糖、江米酒、植物油。

　　方法：把百合一片片剥下并清洗干净，西洋参和干枣也清洗干净，之后加入适量清水，将其煮开，换成小火，将汤煮到四分之一处时过滤到残渣，留下汤。鲑鱼、蟹肉切片洗净，沥干。在锅中加入30克植物油，加热，下入葱、姜、蒜，炒香后再加入百合、木瓜以及煮好的汤汁和调料，最后加入盐和白糖，勾芡。

　　女性吃什么?这是为小胸mm推荐的食物和食谱，为身体和补充营养，让自己更有女人味儿。