红枣快速方法

　　六、红枣之银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　　2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

　　小编温馨提示：

　　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。

         几种红枣快速方法，味美又营养的红枣饮食推荐给大家，经常食用这些红枣饮食，养颜又美体。