简单瑜伽 让你拥有诱人胸型

　　小习惯三：做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　小习惯四：局部按摩。坚持早晚适当地按摩，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　小习惯五：营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持丰满。

　　更要美胸，美丽的需要女人精心的照料，每天除了做瑜伽之外，还要适度的做些按摩，补充营养！