简易蛇式瑜伽动作 练出诱人挺拔胸部

　　瑜伽动作二：蛇式变化式

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。