甩油大作战 瘦腰又翘臀

　　腰臀部肥胖是很多MM尤其是白领一族的困扰，很多MM都抱怨这两个部位的赘肉很难减。如何才能瘦腰瘦臀呢？首先你要了解为何这两个部位容易囤积脂肪，然后再针对性地进行减肥，这样能更有效地帮你瘦腰瘦臀。

　　腰臀部肥胖已经成为不少爱美MM的烦恼，隐藏在腰腹部的不是肌肤，而是可怕的脂肪和油。冬春交际，天气温度骤变，是不是已经错过了去掉腰腹部肥油的比较好时机呢？答案是否定的。

　　纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但可能由于平贪吃又不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气，那么为什么会在这段“囤油”呢?

　　“囤油”三大主要原因：

　　·囤油原因一：贪吃甜食和高油腻食物

　　体内绝大部分脂肪储存在脂肪细胞中，脂肪细胞则主要分布在皮下腹腔壁内脏周围等部位，也就是腰腹部位是脂肪常见的积累地点。甜食和高油腻食物的热量很高，当能量摄入过剩，则容易变成脂肪储存起来，而且过剩的能量转化为脂肪是非常容易的，而且脂肪细胞储存脂肪的能力是无限的。所以贪吃甜食和油腻食物很容易造成腰腹部位脂肪囤积。

　　·囤油原因二：不爱喝水，有憋尿习惯

　　许多现代人常常会因工作忙碌而不爱喝水以及常常有憋尿的习惯，这除了有损身体健康外，对与减肥也是相当不利的。因为这样会让身体新陈代谢减慢，毒素无法排出，体内盐分过过，造成身体水肿，形成肥胖。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道