大S教你简单瘦得快的天秤式减肥法

　　她，从小就喜欢折腾自己，要将美丽进行到底。十几岁就正式踏入娱乐圈，不知让多少爱美之人争相效仿。主持、演戏、拍广告、出书。最喜欢收集指甲油、睫毛膏、高跟鞋……她就是天秤座公主大S(徐熙媛)。

　　大S天秤式减肥法：简单瘦得快　天秤座博爱，喜欢与人分享。大S不仅爱美，也喜欢分享美，常常与大家讨论之道。为了让自己变美、变瘦、变白、变得更迷人，她以身试“法”，尝试各种偏方，找到更好的之法。　那么大S那简单又瘦得快的之法，究竟是什么呢？我们就来看看吧！　现实生活中，简单的运动同样可以成就苗条身材！如果你在处处像大S一样：生活中无处不运动，时时留意管理体重，减肥也就没有那么难咯！“大S式减肥”不用我们准备很多，随时随地都可以开始！

　　大S天秤式减肥法：简单瘦得快　　

　　第一、运动就在身边

　　1.爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。

　　2.坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。

　　3.照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌、讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。

　　4.早、中、晚三个时段安排10~20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。

　　5.工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。

　　6.如果需要与同事联系，走到同事的办公桌边，面对面地和他交流。日积月累，每天多走的几百米路就是不可忽视的。

　　7.有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着做完。

　　8.定时站起来活动一下全身。　

　　第二、家务也

　　如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝咯：

　　1.在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。

　　2.在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂，应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。

　　3.训练臀部的肌肉。当你提身向高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

　　怎么样？运动原来这么简单！不用我们准备很多，随时随地都可以开始！还等什么呢？马上行动吧！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]