歌手Linda狂甩肉18斤妙招

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　　Linda说，减重首重恒心，「你要告诉自己可以做到的！」拳击有氧在音乐配合下，容易持之以恒，且结合有氧运动与术的动作，能塑身也能，很适合女性学习。想学TAE BO的人，可从拍卖网站购买DVD，或上YouTube看免费影片，从1天20分增加到1小时；以下分享的动作皆可视体力增加次数。

　　紧实腰线

　　Step1

　　面向左侧，双手再微弯保持平衡，左腿侧抬高、放下，做两回合。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]