一线女明星减肥的私家减肥方法

　　今年的贺岁大片可谓架势十足，《锦衣卫》、《十月围城》、《风云2》、《孔子》等无不让观众们大喊过瘾。而这些大片中的女主角更是娱乐圈里面的话题人物，她们的魔鬼身材更是吸引着无数粉丝的眼球。今天就让我们逐一拆解一线明星减肥的招数吧。

　　《锦衣卫》 赵薇

　　方法一：推脂

　　走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果．

　　方法二：仰卧起坐

　　如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

　　方法三：游泳

　　游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

　　方法四：瑜伽

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习下。”

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