馋嘴女人减肥必吃的9种食物

　　  拥有好身材对于女性来说是非常重要的，然而什么减肥食物对女人减肥来说是比较好的选择呢？既可以满足她们的一张馋嘴，又可以起到减肥的效果。

　  1、瘦牛排

　　很多营养学家都建议大家少食用红肉，但牛肉可以例外。牛肉富含蛋白质、铁和维生素b族，而哪种肉是最健康营养的呢，选择吃牛肉，牛是完全是草喂出来的，并且瘦肉很多。在进行牛肉料理的时候可以加入一点花椒，这样能够降低由于高温而产生的致癌物。

　　2、咖喱

　　咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它可以控制瘤的生长，可以消灭癌细胞。将咖喱粉和白菜或是西兰花搭配在一起吃，可以增强姜黄素的搞癌能力。

　　3、开心果

　　含丰富维生素b和铜的开心果，可以使人体增强活力。有研究表明，只需每天吃一把开心果，便可帮助降低血脂。但需要注意的是，要食用无糖带壳的那种，在剥壳的时候，你可以思考自己吃了多少，这样就可以防止吃过量。