女人减肥常吃土豆效果好

      有什么食物是最适合女人减肥的呢？也许你想不到土豆也可以减肥，来看看下面的土豆减肥的介绍吧。

　　  1、土豆能减肥

　　吃土豆不用担心脂肪会过剩，土豆只含有0.1@的脂肪，是所以可以充饥的食物脂肪量最低的。每天吃点土豆，可以控制脂肪的摄入，可以将身体内多余的脂肪渐渐代谢掉。土豆的作用很奇妙，瘦人吃了会胖，胖人吃了会瘦，经常食用土豆可以让自己更苗条。但是，要注意的是要将土豆作为主食来吃，而不是当作蔬菜，并且每次吃中等大小的1个就够了。